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筋トレで背中や下半身などの大きな筋肉を追い込んでいるとき、ターゲットの筋肉より先に握力が限界を迎えてしまった経験はありませんか？広背筋や大臀筋を限界まで鍛え抜きたいのに、バーやダンベルを握る前腕が先に悲鳴を上げて動作をストップしてしまう。これは、多くのトレーニーがぶつかる大きな壁であり、トレーニングの効率を下げてしまう最大の原因です。握力不足によるもったいないロスを解消し、狙った筋肉へ...

FWJ大会とは？出場方法からフィジークのルール・サーフパンツの選び方まで徹底解説

FWJ（Fitness World Japan）は、日本でも圧倒的な人気を誇り、急速に参加者が増えている最大規模のフィットネス大会団体です。メンズフィジークやボディビルなどさまざまなカテゴリーがあり、全国各地で年間を通して大規模な大会が開催されています。しかし、これからFWJ大会に出場してみたい人の中には、 FWJとはどんな大会なのか大会はいつどこで開催されるのか出場方法...

JBBF大会とは？ルールや出場方法、フィジークパンツの選び方まで徹底解説

JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）は、日本で最も歴史のあるフィットネス大会団体です。ボディビルやメンズフィジークなど複数のカテゴリーがあり、全国各地で大会が開催されています。しかし、これからJBBF大会に出場してみたい人の中には、 JBBFとはどんな大会なのか大会はいつどこで開催されるのか出場するにはどうすればいいのか大会に出るためにはどれくらい費用がかかるのかメンズ...

APF大会とは？フィジークのルール・出場方法・サーフパンツまで解説

APF（Asia Physique Federation）は、日本でも急速に人気が高まっているフィットネス大会団体です。メンズフィジークやボディビルなどさまざまなカテゴリーがあり、全国各地で大会が開催されています。しかし、これからAPF大会に出場してみたい人の中には、 APFとはどんな大会なのか大会はいつどこで開催されるのか出場方法や費用はどれくらいかかるのかフィジークのサーフパ...

【大会審査員解説】フィジークサーフパンツのおすすめブランド5選！

フィジークのステージで、鍛え上げた肉体をさらに引き立てるサーフパンツ（ボードショーツ）「とりあえず人気のブランドを買っておけばいいかな…」と、なんとなく選ぼうとしていませんか？実はそれ、非常にもったいないです！フィジーク競技において、サーフパンツの丈感やデザインは「Vシェイプの強調」や「全身のバランス」など、審査結果に直結する超重要アイテムです。選び方を一歩間違えると、せっかく仕上げ...